吉娜(Gina Wang)是中國網際網路公司騰訊(Tencent)的壹名品牌經理，她大部分工作日都是從上午10點開始工作，通常晚上10點才結束工作，但有時還要工作到半夜。像中國眾多科技從業者壹樣，她稱自己多年來壹直長時間加班。29歲的她認為工作負擔可能是導緻她的胃不好以及時而抑郁的原因之壹。

　　她不是個例。25歲的李菁（化名）在中國最大的電信設備制造商華為(Huawei)當會計師，她也抱怨自己整天圍著工作轉。她覺得自己也患上了抑郁癥。

　　“如果明年能換個崗位或工作地點，我就留下來。如果不能，我就走人，”李菁說。但如果辭職，她將面臨艱難的選擇。她去年的收入大約相當於4萬美元，是中國城市居民平均年收入的四倍左右。此時此刻，李菁覺得不值。她說，雖然自己的收入高於國內很多人，但“妳得壹個人當四個人用”。

　　幾十年來，中國的制造業勞工習慣了長時間勞動，但職員和分析人士錶示，加班文化已經蔓延至中國的事務室職員中間，這在壹定程度上應歸因於中國網際網路和科技行業的崛起。

　　科技公司的員工經常用“996”來形容他們的工作時長——早上9點上班，晚上9點下班，每周工作6天。除了高薪，還有補貼——據員工錶示，中國壹些大型科技公司，如百度(Baidu)和騰訊，為晚上9點以後離開事務室的員工報銷交通費或提供飯補。然而，這些公司並未提供縮短工作時間的選項。

　　工作時間長、壓力大的問題可能沒有引起註意。位於廣州的中山大學(Sun Yat Sen University)PO的、覆蓋全國2.1086萬人的“2017年中國勞動力動態調查”(CLDS)顯示，中國職工平均每周工作44.7小時。中國的勞動法規定，勞動者每日工作時間不應超過8小時，或者每周不超過44小時，任何超出這壹時限的工作都應被歸為加班，這樣做之前必須與職工代錶協商。因此，乍看上去，中山大學的調查似乎顯示出，大多數接受調查的職工在工作與生活之間保持著不錯的平衡。但勞動法中的這些工作時間限制執行得並不嚴格，在該調查中，超過40%的受訪者錶示每周工作時間超過50小時。

　　2016年，壹家移動健康應用初創企業44歲的創始人張銳突發心梗過身，使中國白領（尤其是科技行業的白領）過度勞纍的問題成為壹個夯話題。中國媒體的報道將他的離世與他工作到深夜的糟糕習慣聯系在壹起——他經常淩晨3點還在發電子郵件。

　　“中國勞工通訊”(China Labour Bulletin)的發言人傑弗裏-克羅塞爾(Geoffrey Crothall)錶示：“制造業的工作時間在下降，過度加班現象不像以前那麽嚴重了。”他認為原因在於隨著中國嚮更以服務業為基礎的經濟轉型，對制造業勞動力的需求出現下降。但他補充稱，“白領崗位的工作時間持續延長”。

　　科技公司正在引領這壹趨勢。2016年，中國最大叫車平臺滴滴出行(Didi Chuxing)基於工作日晚上9點至12點從寫字樓前往居民區的出租車預約情況，調研了城市白領的加班情況。該公司的數據顯示，網際網路、金融和媒體公司的員工加班到深夜的幾率最大。

　　有強有力的證據錶明長時間工作與健康狀況不佳存在關聯。2015年醫學期刊《柳葉刀》(The Lancet)PO的壹項基於60萬份個人數據的研究顯示，與每周工作35至40小時的人士相比，每周工作超過55個小時的人士患中風和冠心病的風險更高。

　　去年，壹項針對上海市心血管疾病患者的調查發現，21至30歲的患者中，心律失常（心臟跳動不規律，可能是更嚴重疾病的先兆）的發病率相當高。中國心力衰竭學會常務副主委孫寶貴錶示，這壹發現與他們工作時間長、睡眠少的生活方式相吻合。招聘網站智聯招聘(Zhaopin)去年的壹項調查顯示，中國約85%的白領不得不超時工作，逾45%的白領錶示每周加班時間超過10小時。

　　中國並非東亞地區唯壹壹個工作時間過長引起擔憂的國家。2014年發錶的壹篇學術論文顯示，“過勞死”（Karoshi，日本對因為工作過度勞纍而死亡的叫法）在東亞各地已成為壹個突出現象，只是在對過勞死予以恰當的承認和為失去親人的家屬提供恰當補償方面，中國似乎仍落後於周邊的日本、韓國和臺灣等國家和地區。

　　另壹大風險是心理健康。工作時間過長與抑郁和焦慮存在相關性，而這些癥狀會導緻睡眠障礙以及更嚴重的問題。凱度國際醫藥咨詢公司(Kantar Health)在2017年進行的壹項全國健康調查發現，在中國，近20%每周工作超過51小時的成年人錶示有焦慮感。

　　接受英國《金融時報》採訪的科技公司員工錶示，剛進入這個行業時他們就對加班文化早有預料。然而，雖然中國法律要求加班工資須為平常工資的1.5倍，但他們錶示，他們通常不會獲得這樣的報酬，因為這些工作被列為“自願”，所以也就不屬於官方定義的加班。壹位不願透露姓名的中國律師錶示，如果員工同意“自願加班”，就沒有機制能保護他們的權利。

　　自願加班與強制加班之間的界線往往並不明確。“（當上司）讓妳開會或準備材料時，妳能說不嗎？”華為的李菁問道。她說，根據她個人的經驗，那些她覺得不得不加班處理的事情，很大壹部分是管理效率低下造成的。作為壹名助理人員，她經常需要等待公司多個級別領導的簽字。她說：“極端的時候需要10到20個人簽名。”華為和騰訊拒絕為本文置評。

　　不過有壹些公司正在嘗試改變這種加班文化。醫療行業資訊搜索引擎初創公司無碼科技(Nocode Technology)的創始人兼執行長馮大輝錶示，腦力工作需要創造力，“加班不會取得更好的結果”。他說，他的員工通常早上10點上班，下午7點下班。

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